你們相信高中三年待在排球校隊時我是穿最多從頭包到腳，在正中午練體能超怕曬黑的神經病嗎？🤣
但現在我是熱愛太陽的健康女孩，心情不好或覺得疲累時只要曬個太陽就能恢復元氣！
很多女孩怕曬，但這一兩年outdoor及健身風氣盛行，大家開始喜歡往外跑越來越多健康辣妹(好養眼我喜歡），大家好像開始追求健康小麥肌而不是白白公主肌～
但我們要如何曬得均勻,乾淨,漂亮又能保護皮膚不曬傷呢？ 這一年走在路上很多人會稱讚我的膚色很好看並問我如何曬的均勻和曬後保養:)
這邊把我的小秘訣整理出來分享給大家😊
很簡單的3步驟～
步驟1曬前 保護海洋不擦傷害大海與珊瑚的防曬，通常我會把可食用性（天然）的椰子油分成小罐裝隨身攜帶，曬太陽前擦，椰子油本身有20%防曬效果，可以每小時補一次。
步驟2曬中 曬的均勻跟煎🐟一樣的道理，正面背面側面，記得每10分鐘要翻面煎烤🌞😎
要煎得均勻另外一個秘訣是不要穿有肩帶的比基尼，如果我知道我今天要補色我就會穿平口～記得這兩個秘訣，就會擁有小麥均勻的膚色囉！❤️
步驟3曬後
曬後一定要進行超補水💦+油的保養法！！很重要請默背～🙏
曬後我會先抹蘆薈薰衣草鎮定肌膚，待吸收後再抹一層椰子油。
臉部睡前會特別加強敷保濕面膜再擦比較滋潤的霜鎖住保水。
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*Ｑ＆Ａ1: 瑪G你有擦著曬劑嗎？
我都沒擦助曬劑，因為我很容易曬黑，如果是不易曬黑的朋友可以擦，容易曬傷的朋友，我會建議可以抹物理性防曬，畢竟曬傷真的很痛而且傷皮膚。
＊Ｑ＆Ａ2:如何選擇對海洋友善的防曬？
所謂對海洋友善的防曬產品，指的就是沒有額外添加氧苯酮(oxybenzone)、對羥苯甲酸丁酯(butylparaben)、桂皮酸鹽(octinoxate)以及甲基亞芐亞基樟腦(4-methylbenzylidene camphor , 4MBC)四種對海洋生態有害成份的防曬乳，在購買時請仔細確認商品內容，每一個人小小的舉動就可以大大得影響地球。
＊Ｑ＆Ａ3：瑪G有推薦的防曬品嗎？
第一個首選當然是椰子油，如果沒有長時間曝曬或下水椰子油是很棒的選擇，一年四季我都拿來內服外用，所以記得選擇有機可食用的，可以去有機超市購買像是棉花田。
如果時間久一點，需要高一點的防曬我推薦的是COOLA（關於COOLA 2002年, 創辦人Chris Birchby，因為家人皮膚受到太陽中有害射線破壞患上黑色素瘤，決心創立專業防曬 產品，致力讓消費者的肌膚，能夠得到最好的防護。)
再來是來自美國雅馬遜熱銷的 Thinkbaby 為寶寶設計的純物理性防曬，沒有什麼味道，質地很清爽不會感覺黏黏的在皮膚上。
最後是我很想試試的也來自美國Stream2Sea 友善海洋防曬乳，如果有人用過可以跟我分享心得哦～
最後祝大家都可以曬得健康又美麗，有任何問題都歡迎留言給我喔～
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